サラリーマン・会社員に向いてない男性の特徴！おすすめの職業も紹介

サラリーマンとして働く中で「働き方が合わない」「向いていないかもしれない」と感じる男性は少なくありません。

厚生労働省の「仕事や職業生活に関するストレスの状況 」の調査によると、「強い不安、悩み、ストレスと感じる事柄がある」と回答した男性は69.8％にもなります。

女性の場合66.6％なので、男性の方が仕事でストレスを感じている割合がやや多い結果となっています。

仕事で「強い不安、悩み、ストレスと感じる事柄がある」と回答した労働者割合
性別	割合
男性	69.8％
女性	66.6％

参考：厚生労働省「令和６年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況」第17表

主な原因としては、毎日の通勤や職場の人間関係、決められたルールに縛られる働き方に強いストレスを抱えてしまうケースが考えられます。

無理に我慢し続けてしまうと、心身ともに負担が蓄積し、働く意欲が低下してしまう可能性があります。

サラリーマンに向いていないと感じる理由を把握することで、自分に合う働き方や職業を見つけやすくなります。

価値観や性格に合った仕事を選ぶことは、長期的に安定して働くために非常に重要です。

この記事では、サラリーマン・会社員に向いてない男性の特徴を分かりやすく解説し、その特徴ごとに適したおすすめの職業も紹介します。

自分に合った働き方を見つけたい男性は、ぜひ参考にしてください。

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建設業の仕事はサラリーマンと違い作業ベースの仕事が多く、社内政治・無駄な会議・メールや資料成などの「オフィス特有のストレス」を回避できます。

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サラリーマン・会社員に向いてない男性の特徴

サラリーマンとして働くなかで強いストレスを感じやすい男性には、いくつかの共通点があります。

会社では集団行動やルール順守が求められますが、個人で成果を出したいと考える男性にとっては働きづらさにつながる場面も少なくありません。

サラリーマンに向いていない男性の特徴を理解しておくことで、自分に合った働き方を選びやすくなります。

以下では、会社員生活が続けにくい男性の代表的な特徴を解説します。

ルールに縛られるのが苦手

会社では就業規則や業務フローなど、必ず守らなければいけないルールが存在します。

しかし、創造性を重視するタイプの男性は、細かいルールや指示によって自由が奪われるとストレスを感じやすくなります。

ルールに縛られる状況を苦痛に感じる男性は、個人裁量が大きい働き方のほうが能力を発揮しやすい特徴があります。

以下のような傾向がある場合、サラリーマンとしての働き方は合わない可能性があります。

ルールに縛られるのが苦手な男性の傾向
決められた手順が苦手	自分なりの進め方で成果を上げたいと考える
マニュアル仕事が退屈に感じる	変化や改善の余地がない業務にやりがいを感じにくい
自由な裁量を求める	意思決定のスピードを自分で調整したいと考える

自分のペースを乱されたくない

作業のペースや仕事に取り組むリズムを大切にしたい男性にとって、突発的な指示や不要な会議は大きなストレスになります。

自分の集中力や作業速度を保てない状況では、パフォーマンスが低下しやすいことも特徴です。

自分のペースを優先したい男性は、周囲に合わせる必要があるサラリーマン特有の働き方が負担になりやすいです。

仕事を一定のリズムで進めたい男性は、時間を自由に使える働き方が向いています。

チームより個人で行動したい

集団での行動より、個人で成果を出すほうが得意な男性も多く存在します。

会社では意図しない協力体制やチームタスクが発生するため、個人主義の男性にとって窮屈に感じる場面が出てきます。

自分の判断で仕事を完結させたい男性は、チームのペースに合わせる必要がある環境ではパフォーマンスを発揮しにくい傾向があります。

個人行動を好む男性の特徴
自分の裁量で進めたい	業務の意思決定を自分でコントロールしたい
単独作業が得意	集中力が高く、黙々と取り組むことができる
責任を負うことに抵抗がない	成果に対して明確に責任を負える

社内の上下関係・人間関係が苦手

会社では、役職や年齢による上下関係が避けられません。

しかし、指示命令系統が明確な環境が苦手な男性は、立場による扱いの違いや理不尽な指示に強いストレスを感じてしまうことがあります。

上下関係にストレスを感じる男性は、フラットな環境のほうが力を発揮しやすいです。

また、エン転職「ミドルの転職」のアンケート調査によると、「働く理由を見失った」と感じたことがある人のうち、きっかけが職場の人間関係の変化であると回答した人は55％以上にもなります。

引用：ミドルの転職(エン転職) 「働く理由」について

上下関係だけでなく、同僚との関係や社内政治のしがらみに対してストレスを抱えてしまうことも考えられます。

成果を実感できる働き方が好き

努力が結果に直結する働き方を好む男性にとって、会社員特有の「チーム全体の成果評価」は物足りなく感じる場合があります。

成果が曖昧な業務や評価に透明性がない環境では、モチベーションが下がりやすいことも特徴です。

成果が収入や評価に反映される働き方を好む男性は、個人の頑張りが見えにくい組織では満足度が低くなります。

成果主義の男性に向かないポイント
評価の透明性が低い	何が評価されるのか不明瞭になりやすい
成果がチーム評価になる	個人の貢献が見えにくく不満につながる
収入が固定されている	頑張りが収入に反映されない

サラリーマン・会社員に向いている男性の特徴

会社員として働きやすい男性には、いくつかの共通した傾向があります。

安定性を重視したい男性や、一定のペースで働くことに安心感を持つ男性は、サラリーマンという働き方で力を発揮しやすいです。

向いている特徴を把握しておくと、長期的に働きやすい環境を選びやすくなります。

以下では、サラリーマンに適性がある代表的な特徴を5つ紹介します。

安定した収入を得たい

安定性を重視する男性にとって、毎月の収入が保証されるサラリーマンという働き方は大きな安心材料になります。

不況や景気変動があっても、収入の変動が少ないため生活基盤を整えやすい点が特徴です。

収入の安定性を求める男性は、給料が定期的に支払われる会社員の働き方と相性が良いです。

安定収入を求める男性が会社員に向く理由
収入が固定される	毎月の生活費を計画しやすい
福利厚生がある	医療保険や各種手当が利用できる
収入の急変が少ない	景気の影響を受けにくい

一定の生活リズムを維持したい

規則正しい生活を送りたい男性にとって、勤務時間が決まっている会社員の働き方は非常に相性が良いです。

毎日ほぼ同じ時間に働くことで、体調管理やプライベートの時間を確保しやすくなります。

生活リズムを安定させたい男性は、予定が読みやすい勤務体系に大きなメリットを感じます。

ルールやマニュアルがあると安心する

具体的な指示や手順が明確な環境では、不安を感じにくく安定して業務を進めることができます。

手順通りに進めれば成果につながるため、迷いが少ない働き方を好む男性に向いています。

決まったルールがある職場は、指示を明確にして働きたい男性にとって安心感が大きいです。

ルールがあることで働きやすくなる理由
行動基準が決まっている	迷わず業務に取り組める
責任の範囲が明確	役割分担が理解しやすい
評価基準が把握しやすい	改善するポイントが分かりやすい

チームで仕事をするのが好き

協力しながら成果を出したいと考える男性は、チームワークが求められる会社員の働き方と相性が良いです。

部署やプロジェクト単位で連携する場面が多く、人とともに進める仕事をポジティブに感じる傾向があります。

仲間と協力することでやりがいを得る男性は、組織型の働き方のなかで力を発揮しやすいです。

人からの評価がモチベーションにつながる

上司や同僚からの評価が働くうえでの励みになる男性は、明確な評価制度がある会社員の働き方に向いています。

褒められることで意欲が高まり、成長のサイクルを作りやすいことが特徴です。

第三者からの評価をエネルギーに変えられる男性は、組織で働くことで高いモチベーションを維持できます。

評価がモチベーションになる理由
努力を認めてもらえる	達成感につながる
成長しやすい	改善点が明確になりスキル向上に役立つ
昇進につながる	キャリアアップの機会が増える

サラリーマン・会社員に向いてない男性におすすめの職業

サラリーマンに向いていない男性は、働き方と同じくらい職業選びも重要になります。

働く場所や人間関係、評価のされ方が合わない状態で働き続けると、心身の負担が大きくなります。

自分の性格や価値観に合う職業を選ぶことで、ストレスを抑えながら長く働きやすくなります。

サラリーマンに向いていないと感じた男性は、働き方と職業の両方を見直すことで新しい選択肢を広げられます。

在宅で働ける職業

通勤やオフィス環境にストレスを感じる男性には、在宅で働ける職業が向いています。

自宅で仕事ができれば、通勤時間が削減できるため、自由に使える時間が増えやすいです。

在宅で働ける職業は、場所に縛られず自分のペースで作業したい男性に適した選択肢です。

在宅で働きやすい代表的な職業
Webライター	記事執筆やコンテンツ制作をオンラインで行う
Webデザイナー	Webサイトやバナーなどのデザインを作成する
プログラマー	システムやアプリの開発をリモートで担当する

在宅で働ける職業は、パソコンとインターネット環境があれば始めやすいものが多いです。

スキルを磨けば、フリーランスとして独立しやすい点も大きな魅力です。

副業から始めて独立しやすい職業

いきなり会社を辞めることに不安を感じる男性には、副業から始めて独立しやすい職業が向いています。

本業で生活の安定を確保しながら、副収入とスキルアップを同時に目指せる点が特徴です。

副業から始めて独立しやすい職業は、リスクを抑えながら将来のフリーランスを目指せる現実的な選択肢です。

副業から独立しやすい職業例
Webライター	クラウドソーシング案件から始めて実績を積みやすい
動画編集者	副業で本数をこなして単価アップを狙いやすい
Webデザイナー	ポートフォリオを作りながら徐々に案件を増やせる

副業から仕事を始める場合は、最初から高収入を目指すより、継続できる案件を積み上げる意識が重要です。

本業とのバランスを取りながら、独立後の収入イメージを具体的に描いておくと安心です。

職人系の黙々と作業できる職業

人との会話よりも作業そのものに集中したい男性には、職人系の仕事が向いています。

手を動かしながら技術を磨く職業は、成果が形として残るため達成感を得やすい点が特徴です。

黙々と作業を続けることが得意な男性は、技術職やクラフト系の仕事で力を発揮しやすいです。

職人系の職業は、集中力を生かして静かな環境で働きたい男性に適した選択肢です。

黙々と作業しやすい職人系の職業例
木工職人	家具や木製品を制作する技術職
整備士	機械や車両の点検・整備を行う仕事
印刷・製本作業員	印刷物の加工や仕上げを担当する職業

職人系の職業は、技術を習得するまで時間がかかる一方で、一度身につけた技術が長く活かせる強みがあります。

経験を重ねるほど価値が高まりやすいため、長期的な視点でスキルを磨きたい男性に向いています。

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建設業はサラリーマンのようなデスクワーク中心の職場とは異なり、実際の作業が仕事の中心になります。

そのため、社内の駆け引きや不必要な会議、終わりの見えないメール対応・資料作成といった「オフィスならではのストレス」から離れやすい働き方です。

さらに建設の仕事は、手がけた成果が目に見える形で残るため達成感を得やすく、自分の仕事が何に貢献しているのか分かりづらいと感じやすいサラリーマンの方にも向いています。

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人との会話が少ない職業

会話や雑談が多い職場に疲れを感じる男性には、人との会話が比較的少ない職業が合います。

最小限の報連相だけで業務が成立する仕事であれば、精神的な負担を抑えて働きやすくなります。

コミュニケーションより作業量や成果で評価されたい男性は、人との会話が少ない職業を検討する価値があります。

会話が少ない職業は、人間関係のストレスを抑えて仕事そのものに集中したい男性に適した選択肢です。

会話が比較的少ない職業例
警備員	巡回や監視業務が中心で会話が少なめ
配送ドライバー	運転と荷物の積み下ろしが中心の仕事
データ入力スタッフ	パソコン作業がメインのため会話が少ない傾向がある

会話が少ない職業でも、最低限の報告や連絡は必要になるため、ビジネスマナーとしてのコミュニケーション能力は磨いておくと安心です。

必要以上に会話を求められない環境であれば、精神的な負担を軽くしながら働きやすくなります。

成果がダイレクトに収入につながる職業

努力した分だけ収入が増えてほしい男性には、成果がダイレクトに収入につながる職業が向いています。

成果報酬型の仕事であれば、工夫や努力が数字として分かりやすく反映されます。

成果主義の価値観を持つ男性は、売上や件数などがそのまま収入に結びつく仕事で高いモチベーションを維持しやすいです。

成果が収入に直結する職業は、自分の実力で収入を伸ばしたい男性に非常に相性が良い働き方です。

成果が収入に反映されやすい職業例
営業職（インセンティブ型）	契約件数や売上に応じて歩合給が支給される
フリーランスエンジニア	案件数や単価アップが収入増加に直結する
アフィリエイト運営者	成果報酬型広告の成約数で収入が決まる

成果で評価される職業は、結果が出ない期間の収入変動が大きくなる場合もあります。

安定よりもチャレンジを重視する男性であれば、その特徴を生かして高収入を目指しやすい環境になります。

サラリーマン・会社員以外の生き方

会社員として働くことに窮屈さを感じる男性は、組織以外の働き方を視野に入れることで、新しい選択肢を広げることができます。

労働時間や収入の仕組みを自分で決めたいと考える男性は、会社員以外の生き方を選ぶことで柔軟に働ける可能性があります。

会社員という枠に縛られず、自分の価値観を満たせる働き方を選ぶことが大切です。

以下では、代表的な2つの選択肢について分かりやすく解説します。

副業を始める

会社員として働きながら新たな収入源を得たい男性には、副業を始める選択肢が向いています。

本業の収入を保ちながら挑戦できるため、リスクを抑えてスキル習得や収入UPを目指せる点が特徴です。

副業は本業の安定を維持しながら新しいキャリアの可能性を広げられる働き方です。

副業を始めるメリット
収入源が増える	生活の安定につながる
スキルが身につく	将来的な独立に役立つ
リスクが低い	本業を続けながら挑戦できる

フリーランスとして起業・独立する

完全に会社員という働き方から離れたい男性には、フリーランスとして独立する生き方があります。

時間の使い方や仕事内容を自分で決められるため、自由度の高い働き方を実現しやすい点が魅力です。

実際、厚生労働省の「仕事や職業生活に関するストレスの状況 」の調査によると、強いストレスを感じている労働者について、そのストレス内容として最も多かったのが「仕事の量(43.2％)」でした。

次いで「仕事の失敗、責任の発生等」が36.2％、「仕事の質」が26.4％となっています。

強いストレスの原因（主なもの3つ以内）
ストレス要因	割合	前年（参考）
仕事の量	43.2％	39.4％
仕事の失敗・責任の発生	36.2％	39.7％
仕事の質	26.4％	27.3％

参考：厚生労働省「令和６年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況」第17表

フリーランスになれば、自分の判断で仕事量をコントロールできるため、裁量次第で効率的に収入を得ることもできます。

独立には準備が必要ですが、スキルを身につければ会社員以上に自由で収入も上げやすい働き方になります。

サラリーマン・会社員に向いてない理由に応じた適職を見つけよう

サラリーマンとして働くことに違和感を覚える男性は、その理由を明確にすることで次の一歩を選びやすくなります。

働き方のストレスは、環境や職業が合っていないことによって生じる場合が多いため、自分の価値観に適した働き方を検討することが重要です。

向いていない理由を理解すると、自分にとって快適で成果を出しやすい働き方を選べるようになります。

働き方の悩みは放置せず、自分の性質に合った職業を選ぶことで負担を軽減しながら長く働き続けやすくなります。

「サラリーマンに向いていない」「オフィスワークから解放されたい」という方には、建設系特化の求人サイト「GATEN職」の活用がおすすめです！

建設業の仕事は現場作業が中心のため、オフィスワークにありがちな社内の駆け引きや目的の見えない会議、大量のメール処理や資料作成といったストレスを受けにくい働き方です。

また、手がけた仕事がそのまま成果物として形に残るので成感を得やすい点が大きな魅力で、「自分の仕事が会社のどこに役立っているのか分からない」と感じているサラリーマンの方にもおすすめです。

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