40代から独立できる仕事！スキルなし・女性でも独立しやすい仕事やおすすめのフランチャイズを解説

40代から独立できる仕事をご紹介します。

「40代での独立は遅いのではないか」と懸念されがちですが、日本政策金融公庫の調査によると、国内で起業する人の平均年齢は43.7歳です。

引用：日本政策金融公庫
2024年度新規開業実態調査

スキルや経験が身についていて、自分の強み・弱みも理解していることが多い40代は、独立に適した年代だと言えます。

しかし、どんな仕事でも独立しやすいわけではありません。

また、「独立したいけどスキルや資格がない」という悩みもよく聞かれます。

本記事では、40代で独立しやすい仕事の特徴や、40代スキルなしの人や女性でも未経験で独立しやすい業種・職種も紹介しています。

40代から独立できる仕事の特徴

40代から独立できる仕事には、特徴があります。

趣味で開業・独立するだけなら、稼げるかどうかは重要ではありません。

しかし、独立してしっかり稼いでいくためには、世間の需要や将来性も重要です。

一人でできる仕事

40代でも独立しやすい仕事の特徴は、「一人でできる」ことです。

従業員を雇用する場合、初期費用やランニングコストがかかります。

費用の負担だけではなく、人の生活を背負っているという、精神的な負担も大きくなるでしょう。

独立後に以下のような仕事であれば、一人でできます。

従業員を雇わずに一人で独立すれば、金銭的・精神的に余裕ができます。

関連記事：一人・資格なしで開業できる仕事！スキルなしで独立しやすい・開業資金がかからない仕事を紹介

独立資金やランニングコストが少額

独立にかかる初期費用やランニングコストが少ない仕事は、40代からでも独立しやすいです。

人を雇う・お店を維持するなどのランニングコストが高い仕事は、稼げなかった場合のリスクが高いです。

独立しても必ず成功するとは限らないため、初期費用やランニングコストは極力抑えて始められる仕事をおすすめします。

経験を活かせて需要もある

独立するなら、経験を活かせる仕事がおすすめです。

引用：日本政策金融公庫
2024年度新規開業実態調査

経験を活かせる得意な仕事なら成功率が高く、加えて好きな仕事なら前向きに取り組めます。

ただし、得意なことや好きなことを活かして独立しても、世の中からの需要がないために稼げず、失敗してしまうというパターンがあります。

「趣味の起業ではなく、きちんと仕事として稼いで成功させたい」と考える40代は、好きなこと・もしくは得意なことと、世の中のニーズをかけ合わせましょう。

なお、特定の人だけがターゲットのニッチな仕事には、ライバルが少ないというメリットがあります。

ただし出店するエリアに需要はあるのか、等のリサーチが肝心です。

将来も継続して稼げる

10年、20年先も継続してニーズがある仕事を選びましょう。

一方で、ブームになっているスイーツ等の、流行的な需要に乗る形での独立・開業は、数年後に稼げなくなる可能性があります。

40代からでも独立を目指したい、建設業でスキルを身につけたいという方は、独立を応援している職場の求人も豊富なGATEN職で求人をチェックしてみてください。

40代から独立する方法は2通り

40代から独立する方法は2つあります。

フランチャイズ

フランチャイズとは、既存のビジネスモデルやノウハウを利用して事業を始める方法です。

喫茶店やコンビニなどのチェーン店のフランチャイズに加盟すると、そのお店のブランドを活かして、そのお店の商品やサービスを販売できます。

自由にお店を経営したい方には不向きな可能性があるものの、安定した店舗経営を希望する方にはおすすめの方法です。

開業

自分でビジネスプランを立て、個人事業主・フリーランスとして事業を始める方法です。

事業が軌道に乗ってきたら、法人化も検討できます。

個人事業主・フリーランスとして独立する際に必要な手続きは、開業届けを出すだけです。

なお開業届けの提出は必須ではありません。

40代から独立できるおすすめの仕事

Webライター

Webライターは、40代から独立できる仕事です。

フリーランス白書によると、年収600万円未満のWebライターを含む文筆系のフリーランスの方が多く、全体の約80%であることがわかりました。

引用：一般社団法人プロフェッショナル&パラレルキャリア・フリーランス協会 フリーランス白書2019

フリーランスのWebライターには副業の方も多く、低収入の方も多いと考えられます。

スキル高め、実績を積んでいけば、Webライターとして年収1,000万円稼ぐのも可能です。

Instagram運用代行

インスタ運用代行（Instagram運用代行）とは、専門的な知識を持つ業者や個人が、企業や個人のインスタグラムのアカウント運用を代わりに行うサービスです。

40代からの独立にInstagram運用代行がおすすめの理由は以下の通りです。

マーケティングの知識や、運用に必要な業務を代行できるスキルが必要です。

個人でインスタ運用代行をする場合、月額報酬は3〜20万円が相場となっています。

家事代行

家事代行とは、掃除、洗濯、料理といった日常的な家事を、専門のスタッフが依頼主の自宅で行うサービスです。

40代からの独立に家事代行がおすすめの理由は以下の通りです。

indeedの調べでは、日本における家事代行の時給は1,500円と報告されています。（引用：indeed 日本での家事・清掃スタッフ給与）

家事代行は、家事が得意な40代の女性の方に特におすすめです。

ITエンジニア

システム開発やWebサービス開発などを手がけるITエンジニアは、独立して在宅で働ける仕事の代表例です。

40代からの独立にITエンジニアがおすすめの理由は以下の通りです。

ITエンジニアは求められるスキルのハードルが大変高く、未経験から独立するのは大変難しい仕事です。

求められるスキルや実務経験が高いので、独立して案件が継続して獲得できれば、比較的高収入が見込めます。

Relanceの調べでは、フリーランスのITエンジニアの年収としては500〜800万円の方が最も多く、全体の約30%になることがわかりました。

引用：Relance 【2023年版】フリーランスエンジニア白書 1000人に聞いた!フリーランスエンジニアの実態調査-2023年1月-

スキルを高め実務経験を積んでいけば、ITエンジニアとして会社員時代よりも稼ぐのも十分可能です。

Webデザイナー

Webデザイナーもスキルがあれば、独立して在宅ワークができる仕事です。

デザインセンスやWeb制作の経験を活かして、顧客のニーズに合ったWebサイトを制作することが求められます。

Webデザイナーとして仕事を得るためには、ポートフォリオを通じて、自分のスキルをアピールすることも大切です。

まずは低単価の案件からこなして経験を積みましょう。

株式会社日本デザインの調べでは、フリーランスのWebデザイナーの約60%の方が、月収40万円未満であることがわかりました。

引用：株式会社日本デザイン 【フリーランス103人にアンケート】月収いくらならフリーランスWebデザイナーに転身を検討する?4人に1人が「30万円〜40万円」と回答

40代からでもしっかりとスキルを身につければ、独立して安定した収入を稼げるでしょう。

マーケター

企業や商品のマーケティング戦略を立案・実行するマーケターも、40代から独立できる仕事です。

40代は、これまでのキャリアで培ったマーケティング知識や経験を活かして、企業の売上向上に貢献できます。

マーケターとして独立するためには、マーケティング知識、データ分析スキル、コミュニケーション能力などが必要です。

マーケター関連の資格を取得することで、クライアントの信頼も得やすくなります。

株式会社イールドマーケティングの調査によると、フリーランスwebマーケターの年収として300〜400万円が最も多く、全体の26%であることがわかりました。

引用：株式会社イールドマーケティング 【実態調査】フリーランスWebマーケター300人に聞いた年収や働き方、実態について

年収はそれほど高くありませんが、1,000万円以上稼ぐWebマーケターもいるので、努力次第では高収入を稼ぐことも可能です。

士業

士業とは、法律や税務などに関する業務を行う、弁護士、税理士、行政書士、会計士などの「士」がつく仕事です。

これらの専門資格を持つ40代は、社会経験や専門知識を活かして、顧客の課題解決に貢献できます。

独立方法は事務所を開業する、フリーランスとして活動するなどです。

高収入が見込める仕事ですが、参入のハードルは高く、資格取得までにかなり時間がかかってしまう可能性があります。

職人（一人親方）

大工、左官、電気工事士などの建設業界で働く職人は、会社から独立して、個人事業主（一人親方）として仕事を請け負うことができます。

一人親方として独立すると、以下のようなメリットがあります。

職人は年齢が高いほど熟練のイメージがあり、逆に若いとスキル不足を心配されることもあります。

とはいえ、当然独立後に仕事を受注するには職人としてのスキルは必須です。

全建総連東京都連の調査によると、土木が約700万円と、特に年収が高いことがわかりました。

引用：全建総連東京都連 2022年（R4年）賃金調査報告書 （1日あたりの賃金 × 240日で年収を計算）

40代未経験からでも建設業への転職は可能ですので、内装・外装・電工・左官等、気になる職種のを見つけて、独立に向けて腕を磨きましょう。

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以下では独立を応援する企業だけを集めた特集を紹介していますのでチェックしてみてください。

独立に有利な資格取得のための費用を負担してもらえたり、独立後は協力会社として仕事を紹介したいという社長メッセージ付き求人もある等、企業ごとに様々な支援制度を導入しています。

40代から独立できるおすすめのフランチャイズ

フランチャイズは、未経験でも比較的簡単に始められるビジネスモデルであり、40代からの独立にも適しています。

以下に、おすすめの代表的なフランチャイズを3つご紹介します。

飲食店

チェーン展開している飲食店のフランチャイズに加盟して独立すると、個人で開業するよりも費用を大幅に抑えられます。

ラーメン店、居酒屋、カフェ、レストランなど、様々なジャンルの飲食店があります。

たとえば、モスバーガーの場合、店舗形態にもよりますが開業資金として4,000万円程度必要です。

引用：モスバーガー よくある質問

あると良いスキルは飲食業界での経験、経営スキル、コミュニケーション能力です。

コンビニ

大手コンビニエンスストアをフランチャイズで経営することもできます。

コンビニのフランチャイズでは、立地選びが重要です。

手厚いサポートや充実したマニュアルがあるので、未経験でも始められます。

たとえば、セブンイレブンの場合、フランチャイズでオーナーとして開業するためには260〜315万円（税込）必要となります。

引用：株式会社セブンイレブンジャパン オーナー契約について

40代は、地域社会とのつながりを活かして、安定的な集客を見込める点が強みです。

高齢者向けサービス

40代は、高齢者向けの介護サービスや配食サービスなどのフランチャイズでも独立可能です。

店舗が必要ない高齢者向けサービスのフランチャイズでは、開業に必要な資金を抑えられます。

訪問介護サービスのフランチャイズ展開をしている訪問介護本舗では、加盟時の総額198万円で開業できます。

引用：訪問介護本舗 みんなが笑顔になれるふれあい介護

介護業界はもともと未経験者でも参入しやすい需要の高い業界です。

40代からでも独立するメリット

40代から独立を目指すことには多くのメリットがあります。

長年のキャリアで培った知識や経験を活かせるだけでなく、社会人としてのマナーや責任感も備わっています。

さらに、近年はオンラインサービスの普及によって新しい働き方が広がり、選択肢が増えている点も魅力です。

また、リスクマネジメントの能力や自己分析の精度が高まっているため、堅実に準備を進められる人が多い年代です。

40代からの独立は、遅すぎるどころか安定感と実現力を活かせる前向きな挑戦といえます。

これまで培った知識やスキルを活かせる

40代は社会人として長い年月を積み重ねてきたことで、多くの知識やスキルを身につけています。

これまでのキャリアを通じて培った業務のノウハウや人脈は、独立後の大きな武器となります。

たとえば、同じ業界での起業であれば即戦力となり、信頼性の高いサービスを提供しやすいのが特徴です。

積み重ねたスキルを活用できることは、40代独立の最大の強みです。

知識やスキルを活かす具体例
業界経験	長年培った業務知識を活かした専門性の高いサービス提供
人脈	過去の取引先や仲間とのつながりが独立後の仕事につながる
信頼性	社会人経験が長いため顧客から安心感を得やすい

独立後に必要なビジネスマナーが身についている

長い社会人生活の中で、顧客対応や取引先とのやり取りを通じて、ビジネスマナーは自然と身についています。

ビジネスマナーは一朝一夕では習得できないため、若い世代よりも優位に立てるポイントです。

独立後の取引では信頼関係が最も重要であり、正しいマナーを実践できることは大きな強みになります。

40代はすでに高い水準のビジネスマナーを備えているため、顧客との関係構築がスムーズです。

リスクマネジメント能力が高い傾向にある

40代は社会経験を積み重ねる中で、成功と失敗の両方を経験してきた人が多い年代です。

そのため、独立後に予想されるリスクを想定し、冷静に対処する力が備わっています。

また、経済的にある程度の貯蓄があることから、挑戦しやすい環境にある人も少なくありません。

リスクを最小限に抑えながら独立を進められるのが40代の強みです。

40代のリスクマネジメント力
経験	過去の失敗を活かして回避策を講じやすい
資金力	ある程度の貯蓄で独立直後の生活を安定させやすい
冷静さ	物事を多角的に判断し、リスクを軽減できる

オンラインサービスの普及で選択肢が増えている

現代はインターネットやデジタルツールの発展により、独立の形が多様化しています。

物理的に店舗を構えなくても、オンラインサービスを通じて全国の顧客にアプローチ可能です。

特に40代は実務経験を基盤にオンラインで新しい挑戦をすることで、最低限の負担でスピーディーに事業を展開できます。

オンラインの活用によって、体力に自信がなくなってくる40代以降でも長く持続しやすい事業を展開することができるようになりました。

正確な自己分析をしやすい

40代になると、自分の得意分野や苦手分野を客観的に把握できるようになります。

独立後に自分が活躍できるポジションを見極めやすいのがメリットで、独立するうえでも有利になりやすいです。

また、自己分析ができることで過去の失敗を反省し、次に活かす力も磨かれています。

正確な自己分析ができることは、事業を軌道に乗せる大きな鍵です。

自己分析で得られるメリット
強みの活用	得意分野を中心に事業を展開できる
弱点の克服	苦手分野を理解しカバーするための対策をとれる
方向性の明確化	将来のビジネスモデルを描きやすい

40代から独立できる仕事Q&A

40代から独立できるさまざまな仕事をご紹介してきましたが、「スキルなし」「女性」などの属性によって、おすすめの業界・職種は異なります。

40代から独立できるスキル資格なしの人におすすめの仕事は？

40代から独立できるスキル資格なしの人におすすめの仕事は、Webライターです。

Webライターは未経験・副業からでも始めやすい仕事です。

必要な初期費用もパソコン代くらいで、ネット環境があればスタートできる参入障壁の低さが魅力です。

パソコンも、クリエイターが使うようなハイスペックは必要なく、officeソフトが問題なく使えるレベルなら基本的に困ることはありません。

Webライターの仕事で活かせる資格には、「ウェブライティング能力検定（日本ウェブライティング協会）」「SEO検定（全日本SEO協会）」等があります。

40代から独立できる女性におすすめの仕事は？

40代から独立できる女性におすすめの仕事は、次の3つです。

在宅で働きたいなら、WebライターやInstagram運用代行がおすすめです。

家事や育児の合間に取り組めます。

女性の40代の起業・独立は遅い？

冒頭でお伝えした通り、40代の起業・独立は遅くありません。

もちろん女性の方でも、40代からの起業・独立は可能です。

日本政策金融公庫の調査によれば、新規女性起業家のうち38.5%が、40代女性だと判明しています。

引用：日本政策金融公庫
2022年度新規開業実態調査

40代の起業・独立には、次の4パターンが見られます。

育児がひと段落する40代は、女性が起業や独立に挑戦するのによいタイミングです。

40代からの独立を成功させるコツは？

40代からの独立を成功させるためには、次の点が重要です。

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GATEN職の詳細
運営会社	株式会社アール・エム
対応地域	全国
求人数	7,279件（2025年10月時点）
業種	建設業界中心
未経験	○
雇用形態	正社員、契約社員、アルバイト、業務委託
特徴	会員登録なしで求人に応募可能
住所	〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-3-13 大阪国際ビルディング5F
厚生労働省事業者届出番号	51-募-000945

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