中高年が稼げる仕事5選!仕事を探すコツや注意点を紹介

総務省の調べでは、2023年時点での転職希望者数は1,035万人で、過去最多を記録しています。（引用：総務省統計局労働力人口統計室　直近の転職者及び転職等希望者の動向について）

中高年でも稼げる仕事はあります。

特に、ビルメンテナンス、軽貨物ドライバー、タクシードライバー、介護職などは、未経験からでも応募しやすく、経験や資格を積むことで収入アップを目指しやすい仕事です。

ただし、月収や年収だけで選ぶと、体力負担や勤務時間、必要な資格が合わずに続けにくい場合があります。

中高年から稼げる仕事を探すなら、「いくら稼げるか」だけでなく、「自分の体力で続けられるか」「資格や経験を活かせるか」「求人が安定してあるか」まで確認することが大切です。

本記事では、中高年の方にオススメの仕事を紹介するとともに、仕事を探すコツや注意点を紹介します。

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なかには、「未経験歓迎求人」「年齢不問・学歴不問」「資格取得支援あり」など、中高年の方でも応募できる求人も多数掲載。

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中高年が稼げる仕事5選

中高年が稼げる仕事を選ぶときは、収入の高さだけでなく、未経験から始めやすいか、体力負担が大きすぎないか、資格や免許が必要かを比較しましょう。

同じ「稼げる仕事」でも、軽貨物ドライバーやタクシードライバーは運転が苦にならない人に向いており、ビルメンテナンスや介護職は資格取得によって収入アップを目指しやすい仕事です。

仕事	稼ぎやすさ	始めやすさ	体力負担	資格・免許	向いている人
ビルメンテナンス	資格取得で収入アップを目指しやすい	未経験可の求人もある	中程度	第二種電気工事士、ボイラー技士、危険物取扱者など	コツコツ設備管理したい人
軽貨物ドライバー	稼働量や案件数で収入差が出やすい	普通免許があれば始めやすい	運転時間が長くなりやすい	普通自動車免許	自分のペースで働きたい人
タクシードライバー	歩合で収入を伸ばせる場合がある	未経験採用もある	夜勤や長時間勤務に注意	普通二種免許	接客と運転が苦にならない人
事務職	高収入化には経験や専門性が必要	未経験求人もある	少なめ	簿記、PCスキル、MOSなど	体力負担を抑えて働きたい人
介護職	需要が安定しており資格で評価されやすい	未経験可の求人も多い	身体介助の負担がある	介護職員初任者研修、介護福祉士など	人の支援に抵抗がない人

※各仕事の年齢別の年収に関しては、職業情報サイトjobtagより引用

関連記事：土木作業員の平均年収は約415万円！給料が高い理由や年齢・経験別の平均年収を解説

ビルメンテナンス

ビルメンテナンスは年齢を問わず採用されやすく、肉体的な負担も少ないという、中高齢者が仕事を選ぶ上で理想的な条件が整っています。

ビルメンテナンスは、オフィスビルや商業施設、マンションなどの設備の点検や簡単な修理、清掃などが主な仕事となります。

特別な資格や経験がなくても始められ、電気工事士などの資格を取れば収入アップも夢ではありません。

黙々と作業するのが好きな方や、技術を身につけて安定した収入を得たい方におすすめです。

ビルメンテナンス（ビル施設管理）の年齢別の平均年収
45〜49歳	511.2万円
50〜54歳	518.7万円
55〜59歳	488.1万円
60〜64歳	390.1万円

軽貨物ドライバー

軽貨物ドライバーは、中高年の方が独立した働き方や、成果主義で高収入を目指せる職種です。

軽貨物ドライバーは、企業と個人事業主として業務委託を結んで働く場合が多く、働いた分だけ収入が増える成果報酬型が主流です。

個人事業主として働けるので、勤務時間や休みを自分で調整できるのも大きなメリットとなります。

運転が好きな方や、自由な働き方をしたい方に軽貨物ドライバーはおすすめです。

軽貨物ドライバー（ルート配送ドライバー）の年齢別の平均年収
45〜49歳	435.5万円
50〜54歳	430.9万円
55〜59歳	405.3万円
60〜64歳	336.8万円

タクシードライバー

タクシードライバーは、中高年の方が長年培った運転スキルを活かし、安定的に稼げる非常に重要な仕事です。

タクシードライバーの給与形態は、歩合制が導入されている場合が多く、接客経験や地理の知識を活かせば、自分の頑張り次第で高収入を目指せます。

また、座って運転する業務が中心なので、体力の負担が少なく、無理なく続けられる傾向にあります。

運転が好きな方や、お客様と丁寧なコミュニケーションが取れる方にはタクシードライバーの仕事はおすすめです。

タクシードライバーの年齢別の平均年収
45〜49歳	437.9万円
50〜54歳	451.8万円
55〜59歳	463.2万円
60〜64歳	438.1万円

事務職

事務職は体力の負担が少なく、中高年の方でも長く働きやすい仕事として人気があります。

事務経験があれば即戦力として優遇され、あまり年齢を問われないのも事務職の大きなメリットです。

また、派遣社員やパートでの採用も多く、体力や家庭の事情に合わせて働く時間を調整しやすい仕事でもあります。

長年の社会人経験を活かしながら、ライフスタイルに合わせて働きたい方に事務職はおすすめの仕事です。

事務職（一般事務）の年齢別の平均年収
45〜49歳	571.4万円
50〜54歳	593.3万円
55〜59歳	628.5万円
60〜64歳	486.8万円

介護職

介護職は、中高年の方が資格なしの未経験から始めやすく、長く安定して稼げる代表的な仕事です。

介護業界は、人材不足が深刻なため、年齢を問わず採用してもらえます。

また、日本の高齢化が今後も進むため、介護職ニーズは右肩上がりで長く活躍できる可能性が高いです。

介護職は、無資格・未経験から始めても、働きながら資格取得できる環境の整った職場が多く、資格を取れば年収アップも期待できます。

資格やスキルをアップして手に職をつけたい人に、介護職はおすすめな仕事です。

介護職の年齢別の平均年収
職種	訪問介護	施設介護
45〜49歳	388.3万円	394.8万円
50〜54歳	387.4万円	393.3万円
55〜59歳	388.9万円	384万円
60〜64歳	379.2万円	346.6万円

中高年が稼げる仕事を探すコツ

仕事を選ぶときは、現在持っている資格や免許から逆算するのも有効です。

普通免許がある人は軽貨物ドライバーやタクシードライバー、設備系の資格取得に抵抗がない人はビルメンテナンス、体力負担を抑えたい人は事務職や施設管理系の求人を比較しやすくなります。

条件	優先して見たい仕事	確認ポイント
普通免許がある	軽貨物ドライバー、タクシードライバー	勤務時間、歩合、車両条件、事故リスク
資格取得に抵抗がない	ビルメンテナンス、介護職	資格手当、研修制度、資格取得支援
体力に不安がある	事務職、施設管理	座り仕事の割合、残業時間、夜勤の有無
未経験から始めたい	介護職、警備、軽作業	研修、年齢不問、未経験歓迎の内容
高収入を優先したい	ドライバー、現場系、夜勤あり求人	勤務時間、事故リスク、体調管理、手当の有無

仕事内容や必要なスキルを確認したい場合は、厚生労働省の職業情報提供サイト job tag で職業ごとの仕事内容や必要な知識を確認してから求人を見ると、応募後のミスマッチを減らしやすくなります。

関連記事：地方で稼げる仕事6選！ビジネス成功例と高収入実現のコツを解説

自分の強みを活かせる仕事を選ぶ

中高年が最も効率よく稼ぐためには、これまで培ってきた経験やスキルを活かせる仕事を選ぶことが何よりも大切です。

多くの企業が中高年を雇う際には、若い人にはない即戦力としての専門知識やスキルを求めているからです。

自分の強みがわからない場合には、次のステップで自分の過去の実績などを整理してみてください。

中高年で稼げる仕事に就くためには、未経験から挑戦するより、経験を武器にする視点が重要になります。

年齢不詳の業界に注目する

中高年でも年齢の壁を感じることなく、むしろ経験者として優遇されやすい「年齢不詳」あるいは「年齢を問わない」業界が存在します。

業界のタイプ	具体的な職種
資格・技術重視の業界	・建設、設備管理 ・自動車整備 ・IT業界（プログラマー、Webデザインなど） ・医療技術者 ・営業職 ・コンサルタント ・教育、講師業 ・施設警備、施設管理
社会経験重視業界	・営業職 ・コンサルタント ・教育、講師業 ・施設警備、施設管理
人手不足の業界	・介護業界 ・清掃業、ビルメンテナンス ・運送、軽貨物 ・飲食、外食業界

年齢不詳の業界を選べば、採用率がアップするだけでなく、仕事の継続性も高まります。

仕事に応募する前に、「年齢不詳」「中高年活躍中」といったキーワードに注目し、ミスマッチを避けるのが重要です。

柔軟な働き方を検討する

中高年で稼げる仕事を見つけるには、働く時間や雇用形態について、若い頃の常識にとらわれず柔軟な選択肢を検討することも重要です。

正社員以外にも、次のような働き方が有力な選択肢になります。

働き方	働き方の特徴	メリット	デメリット
業務委託（フリーランス）	仕事ごとに契約し、成果や案件単位で報酬を受け取る働き方	働く時間や場所を自由に決めやすい	収入が不安定になりやすく、税金や保険を自分で管理する必要がある
派遣社員・契約社員	企業と期間を定めて雇用契約を結んで働く形態	一定の収入を得ながら、働く期間や条件を選びやすい	契約更新が必要で、長期的な雇用が保証されるとは限らない
アルバイト・パート	短時間勤務やシフト制で働きやすい雇用形態	家庭や体力に合わせて柔軟に働きやすい	収入が勤務時間に左右されやすく、待遇が限定される場合がある

自分の体力や生活ペースに合わせて、正社員に縛られない多様な働き方を組み合わせるのが、中高年がストレスなく高収入を稼ぐための賢い方法だと言えるでしょう。

まずは「なぜ働くのか」「どのくらいの時間働きたいか」を明確にして、自分の状況にあった働き方を見つけてください。

建設業に特化した「GATEN職」では正社員だけではなく、業務委託や派遣・アルバイトなど、さまざまな働き方に対応した求人を取り扱っています。

建築・土木・設備などの仕事に興味がある方や自分に合った働き方がしたい方はぜひご活用ください。

中高年が稼げる仕事を探す際の注意点

中高年から稼げる仕事を探す場合、求人票の「高収入」「月収例」だけで判断しないことがポイントです。

なぜなら、歩合給や夜勤手当、残業代を含んだ月収例は、働き方によって実際の収入が変わるためです。

また、転職時は年齢や職種によって前職より賃金が下がる可能性もあります。

厚生労働省の雇用動向調査でも転職者の賃金変動は年代によって差が出ることが示されているため、応募前に固定給、手当、勤務時間、休日、体力負担を確認することが大切です。

体力の負担が少ない仕事を選ぶ

稼げる仕事を見つけても、体力の負担が大きいと長く続けることはできません。

次のような仕事は、比較的身体への負荷が少なく、長く続けやすい傾向にあります。

仕事	仕事内容	メリット	注意点
事務スタッフ	データ入力、書類作成、電話対応、スケジュール管理などを行う	座り仕事が多く、体力負担を抑えやすい	PCスキルや正確な作業が求められる
コールセンター	電話やチャットで問い合わせ対応、案内、受付を行う	未経験から始めやすく、マニュアルがある職場も多い	クレーム対応や会話量の多さで精神的負担が出る場合がある
ビルメンテナンス	建物の設備点検、巡回、簡単な修繕、異常確認を行う	資格取得で仕事の幅や収入アップを目指しやすい	夜勤・宿直・緊急対応の有無を確認する
清掃業（施設やビルなど）	オフィス、商業施設、病院、ビル共用部などを清掃する	未経験から始めやすく、黙々と働きやすい	立ち仕事や移動が多く、勤務時間帯も確認が必要
施設警備員	施設内の巡回、受付、監視、防犯確認を行う	屋内勤務が多く、体力負担を抑えやすい	夜勤や長時間勤務、緊急時対応の有無を確認する
家事代行	掃除、洗濯、料理、買い物代行など家庭内のサポートを行う	家事経験を活かしやすく、短時間勤務も選びやすい	移動時間、依頼内容、顧客対応の負担を確認する

上記のような仕事は肉体的な負担が少なく、自分のペースでできるので、長く安定して続けやすいです。

仕事を選ぶ際には、給与の高さだけでなく、長く続けられるかどうかも考えるのが重要になります。

収入が下がる可能性を覚悟する

中高年になって転職や再就職をする場合、以前の職場よりも収入が下がる可能性があることを、あらかじめ覚悟しておく必要があります。

令和6年雇用動向調査によると、転職者の賃金は年齢が高くなるほど前職より低くなる可能性が高いことがわかります。

引用：厚生労働省　令和6年雇用動向調査

年齢に対する偏見があることを理解する

残念ながら、中高年の仕事を探す際には、年齢に対する偏見が生じやすいことを理解しておく必要があります。

もちろん、法律上は年齢による差別は禁止されています。

しかし、実際には、選考段階や仕事を始めてから、年齢による見えないハードルを感じるケースは少なくありません。

中高年が採用を成功させるためには、謙虚かつ素直な姿勢で臨むことが極めて重要になります。

また、企業の求める人物像を深く理解し、会社にいかに貢献できるかを具体的にアピールしましょう。

中高年から稼げる仕事に就いて活躍しよう!

中高年でも年齢を気にせずに安定して稼げる仕事は、意外に多く存在します。

年齢に対する偏見が強い業界もあるのは事実ですが、今まで積み重ねてきた経験やスキルを活かせる仕事を選べば、きっと活躍できるでしょう。

中高年から稼げる仕事を探すなら、まずは「収入を優先するのか」「体力負担を抑えたいのか」「資格を取って長く働きたいのか」を整理しましょう。

候補が決まったら、求人票では月収例だけでなく、雇用形態、勤務時間、資格手当、研修制度、50代・60代の採用実績を確認することが大切です。

若さと同じくらい、長年の経験や現場経験が求められる仕事として建設業があります。

建設業は人手不足も顕著なため、これまでに現場経験を積んできた人にとって、転職しやすい業界になります。

建設業での転職を考えている中高年の方には、GATEN職がおすすめです。

GATEN職の詳細
運営会社	株式会社アール・エム
対応地域	全国
求人数	7,841件（2026年7月時点）
業種	建設・建築業界などガテン系中心
雇用形態	正社員、契約社員、アルバイト、業務委託
特徴	会員登録なしで求人検索・応募ができる
住所	〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-3-13 大阪国際ビルディング5F
厚生労働省事業者届出番号	51-募-000945

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