うつ経験者にオススメな転職サイト・エージェント13選

ここからは、うつの方でも活用しやすい転職サイト・エージェントを13社厳選してご紹介します。
それぞれのサイト・エージェントの強みやサポートの範囲について理解したうえで、自分にとって最適なサービスを見つけてくださいね。

doda

国内最大級の転職エージェントサービスの一つであるdodaは、うつ経験者の方々にも利用しやすい求人情報を提供しています。

現在10万件以上の求人情報を取り扱っており、うつ経験者の方にとっても使いやすいサービスの一つです。

dodaでは、サービスに登録後に専門スタッフがカウンセリングを通じて求職者の現状や希望などを丁寧にヒアリングし、条件に合う求人情報を紹介してくれます。

また、dodaには一定期間ごとに求職者一人ひとりを長期的にサポート&フォローしてくれる「再カウンセリング制度」があります。

再カウンセリング制度は、転職活動中に志望業界が変わった場合や、条件の設定を変更したいと感じた場合にも活用しやすい制度です。

dodaは、首都圏だけでなく地方やシニア向けの求人も多数取り扱っており、様々な年代・働き方における求人が揃っています。

うつ病の経験がある方々も、dodaなら自分に合った条件で働ける求人を探せる可能性が高まります。

ハタラクティブ

人材大手のレバレジーズ株式会社が運営するハタラクティブは、若年層の就職支援に特化したサービスです。

中でも特に職歴がない・経験が浅い方々のサポートに力を入れており、学歴による利用制限もないので、中卒、高卒、大学中退者でも求人紹介が受けられます。

ハタラクティブでは2023年4月における書類審査通過率が91.4%、内定率が80.4%と高い数値を誇っており、累計15万人以上の方が転職時に活用したサービスです。

ハタラクティブでは、うつ経験者の場合でも条件次第ではサポートが受けられるため、まずは担当のスタッフに自身の現状について共有して相談しましょう。

また、ハタラクティブでは求人紹介だけでなく、面接対策や履歴書作成のアドバイスなど、若年層の就職支援を積極的に行っているのも特徴です。

転職・就労経験の浅い方々でも企業探しに取り組めるよう、親身なサポートが受けられるハタラクティブは、就職活動に不安を抱える方々にとって心強い味方となっています。

ワークポート

ワークポートは、未経験からエンジニア・プログラマーなどIT業界へ挑戦したい方や、はじめて転職活動をする方にとってオススメのサービスです。

ワークポートに登録すると、プロのコンシェルジュが転職活動についてのヒアリングから書類添削、面接へ向けての対策まで、親身にサポートしてくれます。

うつ経験者の場合、離職（休職）理由のヒアリングから企業選びのサポートだけでなく、一人ひとりに合った求人の紹介といったサービスを受けられるのがポイントです。

ワークポートはコンシェルジュのスピーディな対応に定評があり、面談後すぐに20〜30社を紹介してもらえることもあります。

また、ワークポートは未経験OKの求人を幅広く取り扱っているので、第二新卒や未経験から異業種への挑戦にもオススメです。

ワークポートでは、うつとの向き合い方だけでなく業界未経験からのIT・Web業界への転職についての質問も受け付けています。

会員登録後は、転職活動における悩みをコンシェルジュに相談しつつ、自分のペースで企業探しを進めましょう。

リクナビNEXT

リクルートグループが運営するリクナビNEXTは、転職者の約8割が利用すると言われている転職支援サービスです。

自分の希望にあったキーワードを活用して企業を検索できるので「〇〇職　残業少なめ」や「第二新卒 〇〇業界」などの条件で絞り込んで職場を検索することもできます。

リクナビNEXTには、大手企業からベンチャー企業まで様々な規模の企業が求人を掲載しており、求人数は3万件以上と豊富です。

うつの経験により、職場復帰を怖いと感じている方は、まず転職先において最低限満たして欲しい条件を洗い出し、リクナビNEXTのキーワード検索欄に入力して企業を探してみましょう。

パソナキャリア

パソナ株式会社が展開するパソナキャリアは、オリコン顧客満足度調査の転職エージェント部門において、2019年から2023年までの4年連続で総合1位を獲得しているサービスです。

うつ経験者の方でも、担当者に職場に求めるポイントを明確に伝えることで、大手ならではのコネクションや分析したデータを基にミスマッチのない求人紹介をしてくれます。

パソナキャリアITやWeb業界の求人に強みを持っており、エンジニアやデザイナーなどクリエイティブな職種における実務経験がある方にとって利用しやすいサービスとなっています。

うつの経験がありながらも、クリエイティブやプログラミングのスキルを活かして働ける職場に就きたい方は、パソナキャリアへの登録を検討しましょう。

アビリティスタッフィング

アビリティスタッフィングは、転職支援サービス最大手の「リクルート」展開する転職支援サービスです。

精神障がいをお持ちの方を中心に、のべ1,800人以上もの転職支援実績を誇り、利用者満足度も高いです。

内定獲得まで最短6日というスピーディーな対応も魅力で、すぐにでも転職を成功させたいという方にもぴったりといえます。

求人は首都圏中に集中しているものの、質の高い求人が揃っており、入社後の定着率も高いので、ミスマッチのない転職を叶えたい人は、ぜひ利用しましょう。

マイナビエージェント

マイナビエージェントは、株式会社マイナビが運営する転職支援サービスで、うつ経験者の方向けの求人も豊富に揃っています。

うつから復帰して転職したい方にも、プロのエージェントが現状のヒアリングから自分との向き合い方だけでなく、企業探しにおける具体的なサポートも提供してくれます。

20〜30代向けの案件が豊富に揃っているのが特徴で、登録後はプロのスタッフによる転職支援サービスだけでなく、数万件もの非公開求人に出会えるのが嬉しいポイントです。

うつを克服するために転職活動を行う方は、登録しておきたい大手エージェントサービスの一つです。

マイナビパートナーズ紹介

マイナビパートナーズ紹介は、障害者雇用枠を専門に取り扱う転職サービスです。

障害者手帳を取得している、あるいは取得予定である方々が就労を希望する際に、就職支援を受けることができるサービスです。

マイナビパートナーズ紹介では、就職支援における以下2つのコースが用意されています。

• 1ヶ月程度の期間で就業を目指していく「スピードコース」
• 2～3ヶ月程度の期間をかけてゆっくりと転職をする「じっくりコース」

どちらのコースを選んだ場合でも、専任のキャリアアドバイザーが求人情報の提供だけでなく、面接対策や履歴書の書き方のアドバイスなども行ってくれます。

うつが原因で離職した方や、新しい職場探しに不安を感じている方々にとっても、マイナビパートナーズ紹介では安心して利用できる体制が整っています。

第二新卒エージェントneo

第二新卒エージェントneoは20代の第二新卒や既卒・フリーターの方を対象にした転職エージェントで、専任のアドバイザーがついて相談や就活の手助けをしてくれます。

正社員での就労経験が無い・浅い方で合っても、履歴書や職務経歴書の添削から面接対策までしてくれるので、転職未経験の方でも安心して利用できるサービスです。

うつ病などの精神的な問題を抱えている場合でも、アドバイザーにしっかりと相談して現状を共有しつつ、サポートを受けながら企業探しを進められます。

第二新卒エージェントneoは、経験が浅い方を対象としたサービスなので、キャリアアップや年収アップを目的に転職を考えている場合には、あまりおすすめできません。

「うつの状態が心配だけど、生活のために手に職をつけておきたい」と考える方は、第二新卒エージェントneoへの登録を検討してみてはいかがでしょうか。

LITALICOワークス

LITALICOワークスは、全国展開している業界最大手の就労移行支援事業所です。

2008年の開始以来、100以上の事業所を展開しており、障害者の就労にも特化したサービスを展開しています。

「障害のない社会をつくる」をビジョンに掲げているだけあって、就労移行支援事業以外にも、以下2つのサービスの提供を行っています。

• 障害のある方向けの就職情報サイト「LITALICO仕事ナビ」
• 発達障害の子供を対象とした「LITALICO発達ナビ」

LITALICOワークスを利用して就職の機会を得た方は毎年1,500人以上おり、累計で13,000人以上の就職支援に貢献しているサービスです。

うつ経験者の方でも、担当者からのヒアリングを通して離職理由や働く場所・働き方に求めることを明確にすることで、自分に合った職場に出会える確率を上げられます。

うつの影響により、一度は仕事を続けること自体が困難になった方でも、手に職をつけて社会復帰したい方は、LITALICOワークスへの登録を検討しましょう。

リクルートエージェント

Re就活

Re就活は、未経験者向けの求人など転職が初めての方でも使いやすいサポート体制が整っている転職サイトで、特に20代の既卒や第二新卒の転職者におすすめです。

未経験者向けの求人のほか、大手優良企業の求人も多数掲載しているため若年層のキャリアアップにも適しており、Web履歴書を登録しておけばスカウト機能の活用もできます。

Re就活を活用すると、企業から条件を絞り込んで理想の企業を探しやすくなるため、就職未経験の方やキャリアチェンジを考えている方にも利用しやすいサービスです。

うつを経験した方にとっても、スタッフとのカウンセリングを通して自分なりの求める条件を形にしたうえで、内定を勝ち取るための方法をゆっくり考えられます。

しかし、Re就活では他のエージェントとは少し異なり、求人紹介後は自分自身で応募して面接対策を行わなければなりません。

Re就活を活用して転職活動を行う際は、スタッフへのカウンセリングと企業検索にフォーカスしたサポートによる自己分析を主な目的としましょう。

うつになった経験のある方でも転職できる？

結論から言うと、うつになった経験のある方でも転職はもちろん可能です。

うつ病になった経験のある方が転職をする場合には、自分自身の病状を十分に理解したうえで、適切なアプローチが必要となります。

うつ病は、長期間のストレスや疲労が重なった結果、身体的・精神的な症状が現れる病気です。
転職する場合には、自分自身のペースに合わせた就業条件や、ストレスが少ない環境などを求めることができます。

うつ病の転職支援に特化した転職サイトもあるので、利用することで適切な求人情報やアドバイスを受けることが可能です。

また転職においては、適切な休息やストレス解消方法などうつ病の再発を防ぐことも重要です。

企業探しや面接の結果など、転職に伴うストレスも軽減するために、家族や友人などのサポートも必要となる場合があります。転職は、うつ病になった経験がある方でも新しい人生のスタートとなることがあるので適切な準備とサポートを受けつつ、前向きに取り組んでいきましょう。

うつの方でも働きやすいおすすめの職場環境

うつの方にとっても働きやすい職場環境は、以下の条件を満たしているケースです。

それぞれの職場について詳しく解説しますので、是非参考にしましょう。

自分のライフスタイルに合わせた働き方ができる職場

うつの方でも働きやすい一つ目の職場環境は、 自分のライフスタイルに合わせた働き方ができる企業です。

うつの方にとっては、長時間の通勤や残業が多い企業の働き方がストレスの原因となることがあるため、自分のライフスタイルに合わせた働き方ができる職場環境が必要です。

フレックスタイム制度やリモートワークの導入など、柔軟な働き方ができる制度が整っている職場は、ぜひ候補に入れてください。

うつ・メンタルヘルスに理解のある職場

うつの方でも働きやすい二つ目の職場環境は、うつ・メンタルヘルスに理解のある企業です。
うつの方にとって、周囲の理解やサポートは大きな助けとなります。

うつを経験している方が転職先を選ぶにあたっては、うつ・メンタルヘルスに理解のある職場環境が整備されていることが重要です。

企業を探すにあたっては、うつ病やメンタルヘルスに関する研修や、専門家によるカウンセリングを受けられる体制について確認しましょう。

社内のコミュニケーションが活発に行われている職場

うつの方でも働きやすい三つ目の職場環境は、社内のコミュニケーションが活発に行われている企業です。

社内のコミュニケーションが活発に行われている職場は、社員同士が協力し合い、ストレスを解消する場が作られており、うつの方におすすめです。

上司や同僚とのコミュニケーションが円滑に行われることで、仕事に対する不安やストレスを解消することができます。

仕事量・残業が多すぎず適度に休息の取れる職場

うつの方でも働きやすい四つ目の職場環境は、仕事量・残業が多すぎず適度に休息の取れる企業です。

仕事量が多く、残業が頻繁に発生する職場はうつの方にとっては負担が大きく、ストレスや過労を招く原因となります。

仕事量や残業時間が適度にコントロールされ、休息を取ることができる職場環境が整備されている環境を選びましょう。

残業時間の上限や休憩時間の確保など、労働環境を整備することが確認するべきポイントです。

職場やデスク周りの環境が良い職場

うつの方でも働きやすい五つ目の職場環境は、働く場所やデスク周りの環境が良い企業です。

照明や温度、騒音レベルなど、快適な環境が整備されている場合、メンタル面におけるダメージを受けやすいうつの経験者にとっても働きやすい環境となります。

オフィス内にグリーンがあったり、窓から自然光が入るようになっていたりすると、リラックス効果があり、メンタル面での負担を軽減できるのでオススメです。

うつの方が転職活動を行う際に押さえておくべき注意点5選

うつの方が転職活動を行う際には、以下5つの注意点を把握しておきましょう。

それぞれの注意点を深掘りして解説します。

焦らず自分のペースで転職活動を行う

うつの方が転職活動を行う際に押さえておくべき一つ目の注意点は、焦らず自分のペースで転職活動を行うことです。

うつの方は、ストレスや不安を感じることが多いため、転職活動にも影響が出ることがあるので、焦らず自分のペースで転職活動を行うことが大切です。

急いで転職することが必ずしも良いとは限らないので、ゆっくりと自分に合った職場を探すことが大切です。

正社員にこだわらず自分に合った働き方を見つける

うつの方が転職活動を行う際に押さえておくべき二つ目の注意点は、正社員にこだわらず自分に合った働き方を見つけることです。

正社員での就職を希望する方は多いものの、うつの方にとっては、フレックスタイムやリモートワークなど、自分に合った働き方を選ぶことが重要です。

求人情報について正確な情報を収集する

うつの方が転職活動を行う際に押さえておくべき三つ目の注意点は、求人情報について正確な情報を収集することです。

求人情報については、転職サイトやエージェントを活用し、企業の情報や求められるスキル・経験などを確認しましょう。

情報が正確でない場合、求人に応募しても自分に合った職場でない可能性があります。

面接前に不安を抱えた場合は周りに相談する

うつの方が転職活動を行う際に押さえておくべき四つ目の注意点は、面接前に不安を抱えた場合は周りに相談することです。

面接前に不安を感じたときは、家族や友人、カウンセラーなど、信頼できる人に話を聞いてもらい、不安を解消しましょう。

周りと比較せず自分なりの転職活動の軸を持つ

うつの方が転職活動を行う際に押さえておくべき五つ目の注意点は、周りと比較せず自分なりの転職活動の軸を持つことです。

転職活動中には、周りの人と比較してストレスを感じることがあるかもしれません。

企業探しでは、自分が大切にすることや妥協できないことを明確にし、自分に合った転職先を見つけることを心がけましょう。

うつの方が転職活動を行う上で押さえておくべきポイント5選

うつの方が転職活動を行う際は、以下のポイントを押さえておきましょう。

それぞれのポイントを詳しく解説します。

転職サイトとエージェントの違いを理解しておく

うつの方が転職活動を行う上で押さえておくべき一つ目のポイントは、転職サイトとエージェントの違いを理解しておくことです。

転職サイトと転職エージェントは、それぞれ特徴があります。

転職エージェントは、専任の担当者が求人情報を提供し、面接や条件交渉などを代行してくれるサービスです。

転職サイトは求人情報を掲載しているサイトであり、自分で情報を収集する必要があります。

うつの方は自分自身で転職活動を進めることも可能ですが、エージェントのサポートを受けることで、不安やストレスを軽減することができます。

転職サービスを選ぶ際は、それぞれの特徴を見比べることが大切です。

うつの経験があることを言い訳にせず自分と向き合う

うつの方が転職活動を行う上で押さえておくべき二つ目のポイントは、うつの経験があることを言い訳にせず自分と向き合うことです。

うつの方は、転職活動中に過去のうつ病の経験があることを言い訳にしてしまうことがあります。

自分自身と向き合い、自分が今後どのような職場で働きたいか、どのように仕事に向き合いたいかを考えることが大切です。

過去の経験を踏まえつつも、前向きに将来を見据え、自分に合った職場を見つけましょう。

転職エージェントや企業の採用担当者との連絡はマメにとる

うつの方が転職活動を行う上で押さえておくべき三つ目のポイントは、転職エージェントや企業の採用担当者との連絡はマメにとることです。

面接の予定や結果報告、質問など、積極的にコミュニケーションを取ることで、不安やストレスを軽減することができます。

また、連絡が取りづらい場合は、エージェントや採用担当者に相談することも重要です。

うつ・仕事に今後どうやって向き合うか長期的なプランを立てる

うつの方が転職活動を行う上で押さえておくべき四つ目のポイントは、うつや仕事に今後どうやって向き合うか長期的なプランを立てることです。

自己改善や心理カウンセリングを受けること、メンタルヘルスに配慮した働き方を選ぶことなど、自分に合った方向性を見つけましょう。

面接前にしっかり心の準備をする

うつの方が転職活動を行う上で押さえておくべき五つ目のポイントは、面接前にしっかり心の準備をすることです。

転職活動中には、面接前に不安を感じることがあります。

面接前には、自分なりの心の落ち着く方法を実践し、自己PRや面接官が聞きそうな質問に答える練習をすることが効果的です。

そして面接前には十分に休息を取り、リラックスするようにしましょう。

まとめ～うつの方は転職エージェント利用してプロの手をかりるのがおすすめ～

今回は、うつの方でも活用しやすい転職サイト・エージェントを紹介するとともに、企業探しのポイントや働きやすい職場の特徴を解説しました。

うつの方でも転職活動は可能です。

転職活動中には、ストレスや不安を感じることもあるかもしれませんが、適切な方法で対処すれば、理想の職場環境を探すことができます。

転職活動中には、周りと比較せずに自分自身の軸を持つことが大切です。

周りの意見に左右されずに、自分自身が納得する職場を選ぶことが大切です。

自分自身の強みを見つけ、スキルアップを図りながら、理想の職場環境を探していきましょう。